本 要約 『まんがで身につく 続ける技術』要約|習慣化できない人でも三日坊主を卒業する方法 どうも。ダイエット中のエフジューです。直近3年くらいで20キロ以上も激太りしてしまい、「これはやばい! どうにかしてやせたい!」と思い、ワラにもすがる思いで習慣に関する本を読みまくりました。その結果、三日坊主だった私がなんとか12キロのダイ... 2026.08.04 本 要約
本 要約 「人生アップデート大全」要約 停滞した自分を変える66の習慣 「人生を変えたいですか? 今のままでもいいですか?」どうも。ダイエット中のエフジューです。直近3年くらいで20キロ以上も激太りしてしまい、「これはやばい! どうにかしてやせたい!」と思い、ワラにもすがる思いで習慣に関する本を読みまくりました... 2026.08.04 本 要約